Oefenbanden en weerstandbanden

Toont alle 13 resultaten

Oefenbanden en weerstandbanden

Een oefenband is een elastische band die wordt gebruikt voor krachttraining en revalidatie. Ze worden vaak gebruikt bij fysiotherapie, oefentherapie, revalidatie, thuistraining en tijdens fitness oefeningen met name bij herstel van spierblessuers om langzaam herstel van kracht mogelijk te maken. Een oefenband geeft weerstand en is dus perfect voor weerstandstrainingen. De oefenband zorgt voor verbetering van kracht en beweeglijkheid. Ook zorgt het voor flexibilteit, mobiliteit  en fitheid. Oefenbanden zijn te verkrijgen in verschillende kleuren en maten.


Voordelen van oefenbanden

Voordelen voor oefenbanden zijn vooral de training voor kracht, flexibiliteit en fitheid. Maar dat is niet het enige. De oefenband is duurzaam, dat wil zeggen dat de banden zo zijn ontworpen dat de banden lang mee gaan. De banden zijn gemakkelijk mee te nemen en bespaart opslag ruimte. Daarbij kunnen de banden overal mee naartoe. En natuurlijk zijn er oneidig veel veriaties om de banden te gebruiken voor trainingen.

Oefeningen met de oefenbanden

De oefenband is multifunctioneel en veelzijdig. Er zijn veel verschillende variaties om de band te gebruiken voor een enkele oefening te verzwaren of een full body workout mee te doen. Er zijn genoeg oefeningen om de benen, billen en buik te trainen. Denk hierbij aan Jumpsquats, zijwaartse loop, Jumping jacks, Standing kickback, Knee raises, Side plank en Unilateral squats. Ook zijn de banden goed voor buikspieroefeningen en armtrainingen zoals, Planken, knielend roeien, isometrische lunge met roeibewegingen en plank met roeibeweging.